Wat we doen
Waarom De Basis-School?
De Basis-School is opgericht door Iris Bergwerff en Jaap Cornelissen als reactie op de hoge mate van gezondheidsverlies in de huidige maatschappij die voornamelijk monodisciplinair worden behandeld. De specialistische arts focust zich met het deel waar het lichaam ziekte uit, de psycholoog behandelt enkel de psychologische obstakels, etc. Dergelijke specialisten geven naast hun behandeling vaak het advies om ‘’gezond te eten, en voldoende te bewegen’’. Echter worden die adviezen nooit goed aangestuurd of voldoende onderbouwd. Hierdoor houden we patronen in stand die ons collectieve gezondheidsverlies in stand houden.
Ondanks dat de wetenschap aangeeft dat veel van deze problemen gerelateerd zijn aan een (on)gezonde leefstijl zien we in dat onze hypermoderne zorg geen adequate oplossing biedt voor dit collectieve gezondheidsprobleem. Dit komt doordat de oplossing van veel klachten niet ligt in de behandelkamer, maar hoe wij ons dagelijks leven invullen.
De Basis-School heeft als doel om mensen te leren hoe ze invloed kunnen uitoefenen op hun gezondheid (-verlies). Door te begrijpen hoe het lichaam in elkaar zit. Door te zien hoe psychische en fysieke klachten met elkaar verbonden zijn. Door het hebben van een palet aan dingen die ze zélf kunnen doen om hun gezondheid te bevorderen en gezondheidsverlies tegen te gaan.
Benieuwd naar waarom we lijden aan collectief gezondheidsverlies? Hieronder hebben we een aantal mogelijke oorzaken beschreven.
Spoiler: het ligt niet aan jou!
Maatschappelijke Veranderingen en Stressgerelateerde Gezondheidsklachten
In de afgelopen jaren heeft onze maatschappij een snelle transformatie ondergaan. De opkomst van digitale technologieën, de constante stroom van informatie en de druk van sociale media hebben geleid tot een nieuwe reeks uitdagingen. Deze ontwikkelingen hebben een behoorlijke impact op ons dagelijks leven en kunnen bijdragen aan een toename van stressgerelateerde gezondheidsklachten.
Sedentaire Levensstijl
De moderne samenleving heeft geleid tot een toename van sedentaire levensstijlen, waarbij veel mensen het grootste deel van hun dag zittend doorbrengen. Dit gebrek aan fysieke activiteit is gekoppeld aan een reeks gezondheidsproblemen, waaronder obesitas, type 2 diabetes en bepaalde vormen van kanker. De sedentaire levensstijl draagt ook bij aan stress, omdat lichaamsbeweging een bewezen manier is om stresshormonen te verminderen.
Ultra Bewerkte Voeding
Tegelijkertijd heeft de toegankelijkheid van ultra bewerkte voeding geleid tot veranderingen in ons dieet die niet ten goede komen aan onze gezondheid. Deze voedingsmiddelen zijn vaak rijk aan suiker, vet en zout, maar arm aan voedingsstoffen, wat kan leiden tot gewichtstoename en een verhoogd risico op chronische ziekten. Bovendien kan de consumptie van deze voedingsmiddelen stress verergeren door schommelingen in de bloedsuikerspiegel te veroorzaken. De Basis-School biedt educatie over gezonde eetgewoonten en de voordelen van onbewerkte, voedzame voeding om zowel fysieke als mentale gezondheid te ondersteunen.
Veranderende fysieke omgeving
Onze leefplek ziet er tegenwoordig anders uit. In slecht geventileerde gebouwen worden we omringd door kunstmatig licht en systeemplafonds. Een dergelijke omgeving is niet natuurlijk en is een sluimerend probleem geworden. De afwezigheid van natuurlijke zintuiglijke informatie zoals vogelgeluiden, de wind op je huid, of een weidse blik kan leiden tot stress- en gezondheidsklachten.
Gebrek aan Klassieke Sociale Interactie
In het digitale tijdperk waarin we leven, is er een merkbare verschuiving opgetreden van klassieke, face-to-face sociale interactie naar online communicatie. Deze verandering heeft geleid tot een vermindering van direct menselijk contact, wat essentieel is voor het opbouwen van diepgaande en betekenisvolle relaties. Het gebrek aan fysieke aanwezigheid en non-verbale communicatie kan gevoelens van isolatie en eenzaamheid versterken, wat stress en angst kan verhogen.
Gebrek aan Zingeving
In onze hedendaagse maatschappij ervaren veel mensen een gebrek aan zingeving, wat kan leiden tot gevoelens van leegte en stress. De snelle wereld waarin wij leven biedt weinig ruimte voor reflectie en persoonlijke groei. Dit kan resulteren in een verlies van verbinding met onszelf en wat we werkelijk belangrijk vinden in het leven.
Hoge verwachtingen en Vergelijking
Sociale media spelen een grote rol in hoe we onszelf zien en met anderen vergelijken. De druk om een perfect leven te presenteren kan leiden tot onzekerheid en angst, vooral onder jongeren. Dit kan resulteren in een verhoogd risico op stressgerelateerde aandoeningen zoals depressie en angststoornissen.
Economische Druk
De economische onzekerheid, verhoogde concurrentie op de arbeidsmarkt en de stijgende kosten van levensonderhoud zorgen voor financiële stress. Deze druk kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals slapeloosheid, hoofdpijn en hoge bloeddruk.
Technologische Versnelling
De versnelling van technologische vooruitgang betekent dat we altijd ‘aan’ staan. De economie draait 24/7 door. Smartphones en andere apparaten zorgen ervoor dat werk en sociale interacties ons constant kunnen bereiken, wat de grenzen tussen werk en privéleven vervaagt. Dit kan leiden tot een gevoel van nooit echt ‘vrij’ zijn, wat stressniveaus verhoogt.
Informatieoverload
We worden overspoeld met informatie. Nieuws is 24/7 beschikbaar en sociale media feeds worden continu bijgewerkt. Het verwerken van deze constante stroom van gegevens kan overweldigend zijn en draagt bij aan mentale uitputting en stress. Bovendien is de informatie die we tot onze beschikking hebben niet meer even betrouwbaar als vroeger.
Het antwoord? Actief zorgen voor jouw basis!
Bij De Basis-School erkennen we deze uitdagingen en bieden we oplossingen om de stress van het moderne leven te beheersen. Onze programma is ontworpen om deelnemers leefstijl-vaardigheden te geven die nodig zijn om met deze maatschappelijke veranderingen om te gaan. We richten ons op betrouwbare kennis en best-practices zodat onze deelnemers meer flexibiliteit ervaren in een wereld die steeds veranderende eisen stelt.
Samen kunnen we bouwen aan een fundament voor een gezonder, flexibel, minder stressvol leven.