Voor een flexibele leefstijl
Terug naar de basis van jouw gezondheid
Ja, ik wil
- begrijpen hoe dingen in mijn hoofd en lijf werken
- energie voelen: niet constant op het randje van een burn-out balanceren
- meer regie voelen over mijn eigen lijf
- lekker in mijn vel zitten en af van die terugkerende vage klachten
- een inspiratiebron zijn voor mijn omgeving
Hoe zou het voelen als je, je lichaam beter begrijpt?
Je bent regelmatig moe. Je wordt fysiek geteisterd door terugkerende migraine aanvallen, acné, onrustige darmen, vitaminetekorten of holte-ontstekingen. Je ervaart mentale klachten: je voelt je regelmatig somber, angstig of vlak. Je kunt je niet concentreren, wordt (te) snel emotioneel en ervaart een gebrek aan motivatie.
Misschien onderga je het allemaal gelaten, maar ben je wel een beetje klaar met de herhalende cyclus. Of misschien ga je regelmatig naar de arts in de hoop dat nu wél eens duidelijk wordt waar alles vandaan komt. Of misschien ben je al heel veel bezig met allerlei kuren, yoga-sessies en/of ademhalingsoefeningen, maar leidt het nog niet tot de rust en/of het fitte gevoel wat je voor ogen hebt.
Hoe zou het voelen als je alles wat je ervaart aan elkaar kunt linken?
Dat je gaat begrijpen welke fysieke mechanismen onder veel van deze klachten (kunnen) liggen?
En daardoor weet aan welke knoppen je kunt draaien om op een duurzame manier aan de slag te gaan met je gezondheid?
Hoe fijn zou het zijn als...
Je energiek opstaat en genoeg energie hebt voor de dag die komt.
Je geniet van de dingen die je doet, i.p.v. er tegen op ziet.
Je lichaam en ademhaling rustig zijn en je geen spierspanning in je schouders/nek/kaak of ledematen voelt.
Je weer bewust de vogels hoort fluiten, i.p.v. gehaast naar de supermarkt fietst? Is
Wacht niet tot het te laat is
Je bent geneigd door te blijven gaan totdat het echt ‘op’ is. Tot je letterlijk te moe bent om de deur uit te gaan. Tot je met een enorme brain fog naar je scherm zit te kijken en er niet meer uit komt. Tot je merkt dat je al dagen niet hebt gelachen. Tot je merkt dat alles op je lijstje voelt als een moeten, ook al zijn het leuke dingen.
Hoe langer je wacht, hoe langer het duurt voordat je, je weer jezelf voelt. Vergelijk het met een stoplicht: na het groene licht, komt er eerst een tijdje oranje. Pas daarna schiet het naar rood. Als het licht op oranje staat, heb je de mogelijkheid om keuzes te maken: wat wil ik nu echt? Wat past bij mij? Als het licht op rood staat, dan is het veel lastiger om zelf actief invloed uit te oefenen op je klachten en duurt het herstel langer.
Het traject van De Basis-School
Prijzen
Onze ervaring is dat de kosten regelmatig ook gedekt worden door de werkgever. Een gezonde lichaam en een gezonde geest zorgt namelijk ook voor een gezondere werknemer! Check dit vooraf met je leidinggevende.
Mocht je een betaalregeling willen treffen, dan kijken we samen met jou naar welke termijnbedragen haalbaar zijn.
Veelgestelde vragen
De Basis-School is opgericht door Iris Bergwerff en Jaap Cornelissen als reactie op de hoge mate van gezondheidsverlies in de huidige maatschappij. De cijfers over psychische problematiek en chronische ziekten zijn schrikbarend. Daarnaast worden de ziekten hoofdzakelijk monodisciplinair behandeld: de specialistische arts bemoeit zich met het deel waar het lichaam ziekte uit, de psycholoog behandelt enkel de psychologische obstakels, etc. Hierdoor houden we patronen in stand die ons collectieve gezondheidsverlies in stand houden.
Ondanks dat de wetenschap aangeeft dat veel van deze problemen gerelateerd zijn aan een (on)gezonde leefstijl zien we in dat onze hypermoderne zorg geen adequate oplossing biedt voor dit collectieve gezondheidsprobleem. Dit komt doordat de oorzaak van het probleem niet ligt in de behandelkamer, maar hoe wij ons dagelijks leven invullen.
De Basis-School heeft als doel om mensen te leren hoe ze invloed kunnen uitoefenen op hun gezondheid (-verlies). Door te begrijpen hoe het lichaam in elkaar zit. Door te zien hoe psychische en fysieke klachten met elkaar verbonden zijn. Door het hebben van een palet aan dingen die ze zélf kunnen doen om hun gezondheid te bevorderen en gezondheidsverlies tegen te gaan.
Leer de basis van (een) gezond leven!
Wij zijn:
- Diepgaand én pragmatisch: we verbinden wetenschap en de dagelijkse realiteit. Kennis leidt niet automatisch tot ander gedrag. Nieuw gedrag vervalt snel als je niet weet waarom je het doet. Door zowel kennis als gedragsverandering te belichten helpen we je bij een duurzame en effectieve ontwikkeling.
- Oordeelvrij: we geven je vooral veel kennis en tips mee, zonder daar een waarde aan te koppelen. Dus geen kant-en-klare succesformule of diëetprotocol. Wij geloven dat jij het beste weet wat voor jou helpend is; wij helpen je met het realiseren er van.
- Brede blik: we halen onze inspiratie uit allerlei verschillende bronnen, zodat we het thema vanuit meerdere kanten kunnen belichten. We belichten zowel de hypes als ons oergedrag en alles daar tussenin.
De Basis-School is ontwikkeld door Iris Bergwerff (founder van The SatisFactory Project) en Jaap Cornelissen (projectleider en trainer). Wij zijn beiden enorme ‘kennisnerds’ en lezen graag allerlei soorten materiaal om écht te begrijpen hoe dingen in elkaar zitten. Lees meer over ons bij “Wie we zijn”.
Waarom moet je bij ons zijn?
Diepgaand én pragmatisch
we verbinden wetenschap en de dagelijkse realiteit.
Oordeelvrij
we geven je vooral veel gedachten mee, zonder daar een waarde aan te koppelen.
Brede blik
we halen onze inspiratie uit allerlei verschillende bronnen, zodat we het thema vanuit meerdere kanten kunnen belichten.